Von Das Immunsystem der meisten Menschen wird durch Stress und verschiedene Umweltfaktoren intensiv herausgefordert. Umso wichtiger ist es, die Immunabwehr auf die passende Weise zu unterstützen.
Neben einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung und einem allgemein gesunden Lebensstil sind es vor allem pflanzliche Mittel wie zum Beispiel Propolis Spry, die sich als sehr effektive Förderung der körpereigenen Abwehr erwiesen haben.
Propolis als wirksames Mittel für eine starke Abwehr
Das Kittharz Propolis wird auch als „die Apotheke der Bienen“ bezeichnet. Es handelt sich dabei um ein bemerkenswertes Naturprodukt. Die Insekten stellen das Harz her und verwenden es, um damit ihren Bienenstock vor Krankheiten zu schützen.
Propolis ist ein komplexer Stoff, der über 300 chemische Verbindungen enthält. Dazu gehören beispielsweise die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannten Flavonoide.
Propolis unterstützt aber nicht nur die Immunabwehr, sondern es fördert gleichzeitig auch die allgemeine Vitalität. Ein Propolis Spray für den Hals ist leicht anzuwenden, und schon nach wenigen Sprühstößen verbessert sich in den meisten Fällen das Wohlbefinden innerhalb von kurzer Zeit deutlich.
Ist eine Erkältung im Anmarsch, kann es durch das Propolis Spray oftmals gelingen, Schlimmeres zu verhindern.
Hilfreiche Pflanzen, die das Immunsystem unterstützen
Es gibt in unserer Natur zahlreiche Pflanzen, mit denen die Abwehrkräfte wirksam unterstützt werden können. Genau wie beim Propolis Spray konnen sich die wertvollen Inhaltsstoffe positiv auf das Immunsystem auswirken und dafür sorgen, dass dieses Krankheitserreger wirksamer bekämpfen kann.
Zu den wichtigsten natürlichen Förderern des Immunsystems zählen:
- Echinacea: Die Sonnenhut-Pflanze stärkt die Abwehrkräfte und kann oftmals dafür sorgen, dass Erkältungen gar nicht erst auftreten.
- Ingwer: Ingwer wirkt entzündungshemmend und kann sowohl zur Vorbeugung als auch während einer Erkältung wertvoll für den Körper sein.
- Knoblauch: Dank seiner antibakteriellen Eigenschaften ist Knoblauch ein bewährtes Hausmittel und kann das Essen auch geschmacklich bereichern.
- Thymian: Diese aromatische Pflanze wirkt schleimlösend und soll auch antimikrobielle Eigenschaften haben.
- Holunder: Holunderbeeren sind reich an Antioxidantien und können dazu beitragen, dass Erkältungen schnell überwunden werden oder gar nicht erst auftreten.
Die genannten Pflanzen können in unterschiedlicher Form – viele unter anderem auch als Spray – eingenommen werden. Echinacea gibt es beispielsweise als Tee, als Tropfen oder in Form von Kapseln.
Viele der anderen Pflanzen können auch in der Küche Verwendung finden und auf schmackhafte Weise in die tägliche Ernährung integriert werden.
Superfoods für die Abwehrkräfte – die beeindruckende Wirkung von Beeren, Nüssen und Co.
Die sogenannten Superfoods sollen eine besonders positive Wirkung auf den Menschlichen Körper haben. Es handelt sich dabei um Nahrungsmittel, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind und dadurch bei der Bekämpfung von Krankheitserregern unterstützen.
Als Superfood gelten unter anderem:
- Blaubeeren
- Walnüsse
- Chiasamen
- Grünkohl
- Kurkuma
- Süßkartoffeln
- Spinat
Indem diese oder einige dieser besonders wertvollen Lebensmittel in die Ernährung integriert werden, lassen sich die Abwehrkräfte des Körpers optimieren, so dass Propolis Spray und andere Erkältungsmittel seltener erforderlich sind.
Besonders in Form von Smoothies, in Salaten oder einfach als Snack sind die Superfoods eine köstliche Möglichkeit, die eigene Ernährung abwechslungsreich zu gestalten und die tägliche Zufuhr wertvoller Nährstoffe deutlich zu erhöhen.
Wenn es doch einmal zur Erkältung kommt – bewährte Hausmittel für eine schnellere Genesung
Trotz aller Bemühungen bleibt die Erkältung nicht immer aus. Insbesondere im Herbst und im Winter sorgen die kälteren Temperaturen und die steigende Luftfeuchtigkeit dafür, dass die Gefahr für einen Infekt steigt.
Während dieser Jahreszeit sind viele Menschen krank, so dass nahezu überall Viren in der Luft sind, wo sich Leute aufhalten.
Zum Glück ist eine Erkältung kein Grund zur Panik.
Es handelt sich in der Regel um eine selbstlimitierende Erkrankung, die nach einigen Tagen wieder abklingt und dank Propolis Spray und bewährter Hausmittel wie Ingwertee, Honig oder Eukalyptusöl gelindert werden können, so dass der Betroffene sich schnell erholen und gesund werden kann.
