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Weil es schön macht!

Frauen, die im Steak-Restaurant einen fettarmen Sommersalat ohne Dressing bestellen, finden Männer nicht unbedingt sexy. Und gesund ist es auch nicht!

Gerade im Öl des Dressings können sich wertvolle Omega-3-Fettsäuren befinden, die beispielsweise dem Immunsystem beim Kampf gegen Entzündungen helfen.

Im leichten Sommersalat befinden sich zwar Vitamine, aber durch den Verzicht auf Fleisch fehlen dem Frauenkörper Proteine. Diese wirken aber sättigend, geben Muskelkraft und kurbeln die Hormonproduktion an.

Für Gesund- und Schönheit sollte Frau sich also ruhig mal eine deftigere Mahlzeit gönnen!

Ernährungs- und Diätexperte Sven-David Müller: Rindfleisch eignet sich für Frauen besonders gut, denn es enthält reichlich Eisen." Dieses Spurenelement unterstützt den Sauerstofftransport in die Zellen, hilft dem Immunsystem bei der Abwehr und kräftigt die Muskeln. Durch den Blutverlust während der Menstruation geht dem weiblichen Körper außerdem viel Eisen verloren, weshalb viele Frauen an Eisenmangel leiden.

Ein weiterer Grund für Steak: Es enthält Zink, was für das Wachstum, die Fruchtbarkeit und das Immunsystem notwendig ist.

Und einem Bierchen ab und an sollte auch keine richtige Frau abgeneigt sein:

Darin ist Bierhefe enthalten, eine wahre B-Vitamin-Bombe, voller Aminosäuren, Mineralstoffen und Spurenelementen. Das ist gut für Haut, Haare und Fingernägel und verbessert die Funktionsfähigkeit von Organen, Muskelgewebe und dem Immunsystem.

Was richtige Frauen noch essen sollten:

Ernährungstipps für Frauen

Soja

Dieses Nahrungsmittel enthält Phytoöstrogene, die Knochenschwund (Osteoporose) und Wechseljahrsbeschwerden entgegenwirken. Grund: Sojabohnen haben hormonähnliche Wirkungen, gleichen also Östrogenmangelzustände sanft aus. Außerdem reduzieren sie Hitzewallungen und Schweißausbrüche, verbessern die Herz-Kreislauf-Funktion und verringern das Brustkrebsrisiko.



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Gesund erholt zu sein - wie das funktioniert, erfährt die interessierte Frau bei der Online Messe fürdiefrau.at & ladybusiness.at. Die Zukunft der Frauen im Internet sollte auf der überholspur stattfinden. fürdiefrau.at & ladybusiness.at - das Frauenportal, das Rücksicht auf die Interessen seiner Besucherinnen nimmt. Frauen im Beruf - die Künstlerinnen des Balanceaktes zwischen Beruf und Familie. Eine Übersicht zu den aktuell besten Hotels in Österreich erhalten Sie hier. Nicht nur Wissen und Flexibilität sind entscheidend, wenn Frau Karriere machen will. Unabhängig von Ort und Zeit informiert die (online) Messe für die Frau über Produkte, Neuerscheinungen, Mode und Trends ihre Besucherinnen.