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Methoden für die Selbstmotivation

Wer sich positive Aspekte der Arbeit bildlich vor Augen führt, steigert seine Motivation

Bei kleineren Motivationslöchern rät Marco de Micheli, Autor des Buches Nachhaltige und wirksame Mitarbeitermotivation: Stellen Sie sich die positiven Aspekte des Resultats Ihrer Arbeit bildlich vor, überlegen Sie, welchen persönlichen Nutzen Sie davon haben, und denken Sie sich selbst eine kleine Belohnung aus, die Sie sich nach getaner Arbeit gönnen.

Motivationstrainer empfehlen, sich vorzustellen, wie das Leben ohne Job, ohne Aufgabe, ohne Geld, ohne Arbeitskollegen wäre. Seine Antwort: einsam, langweilig, nutzlos. Wichtig zur Selbstmotivation ist für ihn vor allem, dass man sich Ziele setzt: Es ist das befriedigende Gefühl, wenn Aufgaben erledigt sind, das dabei helfen soll, sich für die anstehenden Tätigkeiten immer wieder neu zu motivieren.

Steckt man in größeren Motivationslöchern, gibt es oft nur zwei Alternativen: ein offenes Gespräch mit dem Vorgesetzten oder den Arbeitsplatz zu wechseln. Der Vorgesetzte könnte den Mitarbeiter motivieren, indem er ihm andere Aufgabengebiete oder ein neues Projekt zuweist, ihm mehr Freiheit und Verantwortung gibt und ihn dabei beratend begleitet.



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